Le sucre, Mon addiction

Je continue la Saga Mon corps & Moi. Aujourd’hui je vais parler de l’addiction au sucre Un thème qui me turlupine depuis longtemps, En analysant mon journal alimentaire, J’ai noté un élément surprenant: Quand je recommence à manger du chocolat, J’augmente la quantité à chaque prise. Et je sens un besoin constant d’en manger plus. Je parle…

Mon bidon, Mes kilos & Moi

  Bientôt deux mois déjà et la balance continu à descendre. Mais je la menace toujours avant de monter, C’est notre petit rituel ! Nouvelle étape ce week-end avec l’Atelier Papillon. Une session collective animée par un naturopathe, Basée aujourd’hui sur le thème « Faim et Satiété » La faim j’en ai déjà parlé dans les étapes 1,…

Mon journal Alimentaire

  Etape 1 : validée la semaine derrière. Etape 2 : Se rendre compte de ce que je mange Notez que je ne parle toujours pas de régime ! Ma Coach* m’a proposé de tenir un journal alimentaire. Une bonne méthode pour faire un état des lieux. Et qui mine de rien a déjà conditionné mon alimentation….

Mon poids, cette courbe croissante

Etape 1 : Constat Après avoir commencé… & enterré  des milliers de régime dans la même journée. J’ai (enfin!)  compris que faire un régime n’est pas la bonne approche pour moi. Car c’est une frustration… qui me donne faim! En plus le concept « maigrir pour belle» Ca m’agace ! Les corps ronds ne sont pas…