Défi Sportif | Le Yoga & Moi (1)

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Depuis le 10 Août je teste une nouvelle formule sportive.

L’offre Somuchmore* permet de tester plein d’activité sur Paris.

Sport en salle, Danse & surtout Yoga !

Cette semaine j’ai testé 4 cours 🙂

Mon expérience du Yoga Bikram m’avais laissé perplexe….

Ying Yoga (1h30)

Un Yoga très doux qui est basé sur l’harmonie,

& la paix intérieure.

Il y a aussi un aspect étirement agréable.

J’ai passé un moment très relaxant.

On recommande de le combiner avec un yoga plus tonique,

Afin de travailler sur le corps et l’esprit à la fois.

La Prof —> Carole : Géniale, à l’écoute.

Elle a crée une atmosphère très relaxante & positive.

La Salle  —> Le Centre du Yoga Marais, une petite salle très agréable

Tout le matériel est fournis gratuitement (Tapis, Calles, coussins)

Vinyasa Yoga (1h30)

J’avais déjà testé il y a quelques semaines.

C’est un Yoga plus tonique que le précédent,

Il travaille beaucoup sur la respiration.

On fait des postures plus complexes en travaillant

sa respiration dans l’effort et la concentration.

J’ai vraiment apprécié surtout que le prof était là aussi très sympathique.

Le Prof —> Ben : Génial & aussi à l’écoute.

Américain (cours en anglais) et très bon chanteur & guitariste

(Belle surprise à la fin de cours pour la relaxation)

La Salle  —> A Paris Yoga , une salle très agréable

avec un beau puit de lumière naturelle.

Tout le matériel est fournis gratuitement (Tapis, cales, coussins, couvertures)

Kundalinî yoga (1h30)

Alors ça clairement ce n’est pas pour moi…

Les mouvements de respirations saccadés avec les bras & les épaules,

Les chants psalmodiés (Mantra) en Indi,

La méditation vers sa Déesse intérieure,

Vraiment too Much (selon mes critères) !

Il me manquait aussi un coté relaxion mentale,

et le travail de la souplesse corporelle.

La Prof —> XXX

Je n’ai pas vraiment accroché -_-

C’est difficile à expliquer mais c’est une question d’ondes.

Et une prof qui triture son portable pendant un cours ….

Moi ça me fait décrocher même s’il y a une bougie et de l’encens.

La Salle  —> A Studio Keller, une grande salle agréable avec plusieurs fenêtres.

Tout le matériel est fournis gratuitement (Tapis, cales, coussins, sangles, couvertures)

Ashtanga yoga (1h30)

Ça c’est mon Yoga coup de coeur !

Il combine la détente et un vrai travail musculaire.

Je dirai que ça ressemble au Vinyasa mais un cran au-dessus.

Avec un travail de l’équilibre, de la souplesse et une détente musculaire.

C’est un peu le concept des massages Thaï :

Ça peut faire mal pendant mais beaucoup de bien après.

Je n’ai pas réussi à réaliser toutes les postures,

Mais j’en ai fait plusieurs dont je ne me croyais pas capable.

Je me suis réveillé avec des courbatures le lendemain :o)

Le Prof —> Alain Laplanche

Vraiment celui qui m’a le plus.

Sa personnalité est un bon mixte entre le coté apaisant, l’encouragement

et la correction des postures de chacun.

La Salle  —> A Studio Keller, une grande salle agréable avec plusieurs fenêtres.

Tout le matériel est fournis gratuitement (Tapis, cales, coussins, sangles, couvertures)

Il me reste encore plusieurs Yoga à tester sur ma liste,

J’en reparlerai sur dans ma rubrique Sport & Danse.

* Somuchmore propose de tester pleins activités variées

(Danse, Yoga, Sport en salle, Esthétique, Conseil Nutrition…)

Moi je réserve mes cours directement sur l’app Android.

L’offre actuelle est très intéressante:

L’accès gratuit à tous les cours pendant 2 semaines.

Puis à 45€ pendant 2 mois.

Et enfin plein tarif à 90€ par mois (Ouille!)

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