Une semaine de Flexitarienne (1)

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Le flexitarisme ça devient de plus en plus courant !

On l’a vu hier dans C’est dans l’air

C’est un mot tendance!

Pour les novices, le Flexitarisme est un mode d’alimentation équilibré,

qui ne proscrit aucun aliment mais qui milite pour une plus grande consommation

des protéines végétales et pour une approche mesurée de la consommation animale

pour le bien de votre corps et celui de notre planète.

Aujourd’hui je propose de voir à quoi ressemble une semaine Flexi

En regardant mon JOURNAL ALIMENTAIRE 🙂

J’en ai parlé à l’occasion de l’étape 1 de mon changement alimentaire

Une semaine de Flexitarienne ça peut commencer par

Faire les courses le samedi matin dans le 13ème,

Craquer devant des produits frais donnant envie de cuisiner.

Continuer dans un supermarché Bio avec beaucoup bons légumes,

& moins de protéines animales

 Flexitarian Logo

J’ai pas mal cuisiné cette semaine.

Et je n’ai pas pris des photos de tout.

Je ne regrette pas l’investissement.

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Ratatouille Bio au Thym Frais

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Soupe de Raviolis Tofu Champignons & Chou Pak Choï

Tartine d’Avocat

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Bouillon Thaï & ses raviolis Chou Pac Choï & Grondin (poisson)

 wpid-wp-1438334308275.jpgSalade Tomate Avocats Artichaut & Ciboule

Tofu Bio à la Japonaise sauté & Œuf Bio

 wpid-wp-1438334308314.jpgSoupe de Nouilles & Soja, Crevettes, Crabe

(Ce plat là je l’ai commandé dans le 13ème)

 

Quand on mange Flexi on veut manger mieux.

Je me rends compte en réfléchissant à posteriori que

certaines choses sont bien ancrées en moi.

Je me sentis coupable quand j’ai acheté quelques tomates

Bio & anciennes à 8€ le kilo.

Ça me paraissait horriblement cher…

Pourtant on est loin du prix d’un kilo de bœuf !

En parlant de Bœuf justement,

Je n’en ai mangé qu’une fois cette semaine.

1 steak haché Bio.

Moins de viande c’est de le la meilleure viande 🙂

Cette semaine je prendrai des photos et j’estimerai le prix dépensé.

Pour voir si restreindre ma consommation de viande impact mon porte monnaie

10 commentaires Ajoutez le vôtre

  1. Camilleb dit :

    Tu nous diras si tu sent des changements en attendants ce que tu cuisines donne envie…. Mieux manger c’est plus cuisiner…

    Aimé par 1 personne

    1. Miss MLL dit :

      Salut Camille.
      Et bien je me sens super bien.
      Je ne sais pas si c’est parce que je mange moins de nourriture transformée ou de protéines animales mais j’ai une super pêche.
      C’était un peu la déprime ces derniers temps et zou! Dissipé!
      Idem pour mes problèmes de peau j’avais une peau avec pas mal de boutons et ils n’en reste que quelque uns (et encore c’est parce que mon cycle ne va pas tarder à commencer)
      Je dors mieux aussi, je pense que c’est parce que je me couche avec un estomac moins lourd.
      Je ne me suis pas encore pesée mais je vois que j’ai perdue du poids.
      Franchement c’est top cette alimentation par contre dès que je m’en écarte je retombe dans les anciens travers avec des maux de ventre et des boutons. Cette semaine j’ai pris un fish burger avec des frites, trop bon sur le moment mais je l’ai payé une bonne partie de ma nuit !

      J'aime

  2. CHENG ALIBAY Eliane dit :

    Hmm je reconnais ce plat !!! Tu habites dans le 13? Car j’y habite et j’organise des ateliers cuisine Thaï et cambodgienne bio et j’invite souvent des bloggeuses .

    J'aime

    1. Miss MLL dit :

      Hello, bienvenue sur mon blog !
      Non je n’habite pas le 13ème mais je fais le déplacement régulièrement car j’adooore la cuisine asiatique.
      Tu les fait dans le 13ème tes cours ? J’ai déjà pris un cours de cuisine Thaï j’avais adoré :o)

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      1. CHENG ALIBAY Eliane dit :

        Je l’ai fait dans 3 arrondissements dont le 13ème et 2 villes de banlieue (Boulogne et Ivry) si ça te dit qu’on t’invite . Tu es sur Paris ou banlieue ? Si oui quel quartier on te mettra sur l’atelier le plus proche de chez toi . En septembre et octobre c’est « ALL VEGAN ».

        J'aime

      2. CHENG ALIBAY Eliane dit :

        Je l’ai fait dans 3 arrondissements dont le 13ème et 2 villes de banlieue (Boulogne et Ivry) si ça te dit qu’on t’invite . Tu es sur Paris ou banlieue ? Si oui quel quartier on te mettra sur l’atelier le plus proche de chez toi . En septembre et octobre c’est « ALL VEGAN ».

        Aimé par 1 personne

      3. Miss MLL dit :

        Le 13ème c’est parfait c’est pas loin de chez moi 🙂 super le thème ça se prête parfaitement à ma nouvelle orientation alimentaire.

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      4. CHENG ALIBAY Eliane dit :

        Tooooop ! Je regarde le planning et je te dis ça. Si il ya de la place sur mon atelier d’Ivry ça t’irais aussi du coup ??? Ça te ferait pas loin?! Car ceux du 13 sont souvent FULL très vite.

        Aimé par 1 personne

      5. Miss MLL dit :

        Oui c’est pareil.
        Merci beaucoup j’ai hâte d’y être :O)

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      6. CHENG ALIBAY Eliane dit :

        Je te laisse m’envoyer un mail (mossine_alibay@hotmail.fr) ce sera plus simple pour s’organiser et t’envoyer le manuel de préparation
        Biz

        Aimé par 1 personne

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