Mon calendrier (sportif) de l’Avent

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C’est lundi,

Jour des défis & des grandes résolutions.

Ça devait être une semaine tranquille.

Et puis on est rentré avec fracas dans mon bureau.

Je ne sais pas trop comment la conversation a déviée.

Mais je m’entends encore dire « Si si je suis cap » !

Je suis cap d’ajouter à ma routine sportive hebdomadaire

[ 1H30 de Hip Hop + 1h30 de Modern Jazz ]

Un « petit » supplément

Au minimum 2 sessions de 30 minutes de footing

+ 20 minutes d’abdos fessiers ou de musculation.

Et je suis même cap d’augmenter la vitesse au fil des semaines.

Pari lancé & invitation Outlook envoyées dans la foulée!

 

Alors ce soir j’ai tâté le terrain…. de la salle!

J’ai bravé la pluie, les feuilles mortes & la nuit.

Chaussé mes Mizuno,

Enfilé un jogging tout neuf

Mis un joli tee shirt blanc.

Sélectionné ma playlist.

Et je me suis lancée.

Sans grincer des dents, sans râler.

Et avec (un peu) de plaisir et beaucoup de défiance!

J’aurai même pu continuer plus longtemps,

Moi qui avais laissé mes baskets au placard depuis La Parisienne.

Me voila convaincu par ce décrassage.

 

J’ai eu envie de rendre ce défi un peu plus fun.

Avec ma propre version du calendrier de l’avant.

Du papier coloré, quelques des rubans & de l’imagination.

Histoire de me fabriquer un calendrier avec mes objectifs,

Ceux du pari mais pas seulement.

Faire une soupe Bio  Motiver Mr Chéri pour un tennis

Faire un Footing matinal   Faire des muffins à la châtaigne

Augmenter la vitesse du tapis de course etc…

Voilà une méthode sympa pour attendre le Père Noël !

Ça tombe bien je voulais perdre quelques kilos :o)

Et pour une fois je ne piraterai pas le calendrier de l’avant

(Histoire d’éviter la double ration d’abdo!)

Je vais aussi me prendre le calendrier des Frères DAMMAN !

Qui le fait de l’œil cette année.

Allez j’ai encore quelques jours pour finaliser avant le 1er décembre !

6 commentaires Ajoutez le vôtre

  1. onsenfiche dit :

    Mais c’est génial ça comme concept !!!!!!! xD
    Bon néanmoins, je sais pas si je trouverai ça fun d’ouvrir chaque jour une petite fenêtre avec un exercice à faire surtout que j’ai déjà un programme sportif en cours 😀

    J'aime

  2. missmllblog dit :

    Oui ça devrait m’aider en terme de motivation :o)
    J’ai une dizaine de jours pour passer de l’idée sympa au vrai calendrier!

    J'aime

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